正確的呼吸（吐納）可以降低交感神經活性及高血壓

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1. 當溶液的pH為7時，稱之為中性

pH=7時為中性，pH>7（大於）時為鹼性，pH小於7時為酸性。

14時為極鹼性。pH=1時為極酸性。以上是中學課本中都曾教過的普通科學常識。

2. 人體動脈血液之pH（酸鹼值）介於7.35~7.45之間為正常範圍

人體正常動脈血液的pH範圍介於7.35~7.45之間。人體的各種器官盡一切可能將動脈血液之酸鹼值保持在這範圍之內。當動脈血液的pH大於7.45時稱之為鹼中毒。pH值小於7.35時、稱之為酸中毒。
連結：酸鹼平衡與動脈血液氣體分析

鹼中毒分為呼吸性及代謝性，酸中毒也分為呼吸性及代謝性酸中毒兩種其成因各不相同。

3. 呼吸性鹼中毒

呼吸性鹼中毒最常見的原因是換氣過度，在急診室最常見，以年輕女性居多，常因為生氣歇斯底里（hysteria）、呼吸急促，導致吸入過多的氧氣，呼出過多的二氧化碳；二氧化碳（CO2）與水（H2O）作用，會產生H2CO3。H2CO3（碳酸）又會分解成酸根（H+）及HCO3－。H+為酸性的來源，當血液中的二氧化碳降低時，H+的濃度也隨之降低因此血液呈現PH>7.45的現象。由於鈣離子（Ca ++）在鹼性液體中的活性增加因此患者可能出現手腳肌肉筋攣（Carpopedal Spasm）的現象。



這時急診護士就會以大塑膠袋套在患者頭上，令患者多吸一些呼出的二氧化碳回體內，於是呼吸性鹼中毒的症狀就可逐漸緩解。也可以給患者注射鎮靜劑如Diazepan等，可使患者迅速平靜下來。

4. 呼吸性酸中毒

急性 呼吸性酸中毒常見於呼吸道急性阻塞，如食物卡到喉頭、氣管或上吊自殺等。這時患者體內累積了大量的二氧化碳（CO2），使H+離子大量增加而SpO2減少，患者臉色發紺（黑紫色），其動脈血的pH常低於7.35、甚至在7.0以下。

5. 血液酸化時的自律神經變化

當一個人吐氣吐的不夠乾淨，吸氣又吸的不夠深時，血液中氧氣不足、週邊組織就會呈現缺氧狀態。

血液偏向酸化的常見原因 吸氣不夠深 吐氣不完全

副交感神經偵測到這種缺氧的情形，便會回報大腦，大腦的自律神經控制中樞就指示發出提升交感神經之指令，使心跳加快、呼吸加快，這樣一來週邊組織缺氧的情況就可改善。

6. 高血壓的由來（部份原因）

一個人如果因呼吸淺而快引起的心跳加速，通常心跳都維持在90左右，很少超過100下/Minute。如果心跳增快仍無法使週邊組織缺氧的情形好轉，大腦就會下令交感神經啟動增強心臟的收縮力，使血壓增高；人體會盡一切可能把動脈血液的pH維持在7.35以上，這叫代償（Compensation）作用。當一個人的生理代償機制已到達了極限，各器官（肺、腎、心等）盡了最大力量、仍無法把pH值維持在正常範圍內時，就表示可能某些維持生命的重要器官已瀕臨衰竭了。

人如果長期吸氣太淺而導致血液中溶氧不足，交感神經長期下達指令，使心肌加強收縮力，久而久之，心肌就會肥厚起來，尤其是左心室肥厚。就像一個人常練啞鈴使二頭肌變發達一樣。如果週邊缺氧的情形沒有獲得改善，心肌就會一直肥厚下去，血壓也就會越來越高。


Youtube：http://youtu.be/pPxnIh_WTb8

大部分心臟科專科醫師的字典中都查不到「以正確呼吸來矯正高血壓」這辭彙。他們專注於：只要一個人的血壓高到某一標準時，就投予各種的降血壓藥物。教科書都是如此教導醫師治療高血壓的。我們的老師、老師的老師，祖傳數代，數百年來都是這樣經驗傳承的，似乎少有人覺得這樣做有什麼不對。這恐怕是因為多吃藥才能符合藥廠追求利潤的精神吧！

現代醫學產業已經被扭曲發展成以追求藥廠利益為最終目標的行業，而不是在維護人類的健康。藥廠托辣斯全面滲入主導疾病的研究治療，刻意把醫師訓練成很會賣藥（美其名為開處方）的業務員，就是藥廠的陽謀。這些都已經是公開的非秘密，只是沒有人能將之扭轉改變而已。這種積非成是的狀態，可說是人類醫療史的共同惡業。

7. 吐吶能降低心跳血壓！

對於吐納能降低心跳降低血壓的說法，您不必懷疑也不必去尋找什麼學術文獻（Reference）來佐證，你可以自我做測試：

a、故意做很淺的呼吸一個小時，你會發現心跳很快就上升到90/分鐘。
b、正確的吐吶五分鐘後（只要是心臟正常者），大多數人的心跳都降低至少10/Minute，甚至可降低到70/Minute以下，血壓也隨之降低我們站在「中道自然醫學」的立場，盡力尋求各種不依賴藥物的治病方法，我們發現只要用單純的吐納呼吸就可以降低心跳血壓，只要肯用心，協助高血壓患者完全脫離藥物並非天方夜譚。


連結：吐吶對自律神經平衡的重要性