自律神經(陰陽)平衡的最高境界

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黃帝內經．素問．生氣通天論篇第三

在【黃帝內經．素問．生氣通天論篇】第三，有「陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕」之記載。這十六個字，即「陰陽平衡」的最高指導原則，同樣也是「自律神經平衡」的訣竅及最高境界。

一、陰平陽祕

1、陰平

所謂「陰」，就是副交感。副交感的量要剛剛好，也就是要「平」的意思 。「陰」好比是一個人身體儲存的能量，或是銀行的存款。「陰」（副交感）對於腸胃道有促進的作用，主管食物消化、營養吸收輸送及代謝廢棄物的回收。

副交感（陰）消化道的作用

器官與作用	副交感（陰）	交感（陽）
食慾	促進↑	抑制↓
唾液分泌	促進↑	抑制↓
胃磨碎食物	促進↑	抑制↓
胃酸分泌	促進↑	抑制↓
胰島素分泌	促進↑	抑制↓
胰蛋白脂肪澱粉酶分泌	促進↑	抑制↓
膽囊擴張收縮	收縮（膽小）	擴張（膽大）
輸送養分至細胞	促進↑	抑制↓
回收細胞代謝廢物	促進↑	抑制↓
排便	促進↑	抑制↓

副交感（陰）一旦降低，就是中醫所謂的「陰虛」，首先就影響到食物的消化、營養吸收及睡眠品質。副交感低到某一程度（陰虛），即出現「脾濕」，進而引起代謝症候群。

若副交感過高，則代表此人常有過敏性疾病，尤其是自體免疫疾病初期，副交感活性常會高過標準數倍以上。

2、陽祕

人在急躁動怒或過度興奮時，交感（陽）就會大幅上升。因此，人如果做事能不急不徐，喜不過喜、悲不過悲，不隨意動怒生氣，不貪瞋痴，「陽」（交感）就可以「祕而不宣」。人如果一直呈現「陽亢」，亦即交感神經活性過高的狀態，久了就會「陽盛則陰病」，耗損我們身體的庫存能量，就會使副交感降低。
人若能一直處於「陰平陽祕」狀態，就會「精神乃治」，亦即是精神狀態良好，神采奕奕，神清氣爽。

二、陰陽離決

「離決」是指「陽」與「陰」的差距過大，通常是指「陽」高於「陰」，也就是交感與副交感（LF/HF）的比例過大時，身體就易有心跳快、高血壓、心悸、易動怒的狀況。

近年醫學文獻也指出，過高的交感加上過低的副交感，正是癌症轉移的關鍵。



當交感與副交感都高於正常值時，如果交感（陽）高過副交感（陰）許多，其差距（交感數據減掉副交感數據）就是「陽火」。

血氣方剛、年輕氣盛的健康小伙子，大部份都是處於「陽火」旺的狀態。
但基於「陽盛則陰病」原則，時間久了，年紀較大時，則會呈現出交感及副交感都低於正常值的情形，此時就是「陰陽兩虛」。

一個人如果到了「陰陽兩虛」時，交感和副交感的差距仍然過大，就好比一個人已經沒有存款了，卻還拼命地花錢。從另一個角度來看，「陰」屬水，「陽」屬火，水太少壓制不住火，此時仍會出現「火氣大」的狀況，但這時的火是因為副交感（陰）降低所引起的，而不是因交感（陽）提高所引發，這時候的火就稱為「虛火」。

「虛火」即是陰陽離決的狀態，跟「陽火」一樣，都有可能出現心跳快、高血壓、脾氣急躁的情形，此時如果用交感神經（陽）阻斷劑如Inderal（propanolol），患者會感到更不舒服，以中醫的理論來說，此時應提升他的副交感活性，也就是給予「滋陰」的中藥，而不是把已經不足的陽（交感）再降得更低。

三、精氣乃絕

男人若能勃起卻會早洩者，經HRV檢測，常會發現有交感（陽）過高，也就是「陰陽離決」的情形。若在性行為之前食用250mg的保健品GABA，則可減緩早洩的情況。

副交感如果低於10msΛ2/Hz，而交感又過高的話，則會進入中醫所謂「陰虛、脾濕、虛炎相合為病」、「精氣乃絕」的狀態。此時「代謝症候群、糖尿病、高血壓、中風、心肌梗塞」的機率就大為提升。

後記：中醫學是自律神經醫學的寶庫，若想學好「自律神經醫學」，除了必須具備西醫學的底子，更要熟讀中醫學的「黃帝內經」，通曉陰陽五行，掌握「佛修心、道養生（百字銘）、儒圓融」的精髓。